Yoga für Einsteiger
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Yoga für Einsteiger

Bodensitzkissen unterstützen bei Meditationsübungen eine bequeme Sitzhaltung (djd). Ob für die Fitness, bei Verspannungen oder psychischem Stress: Yoga tut aus vielen Gründen gut. Es stärkt die Koordinationsfähigkeit, Kraft…

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LIFESTYLE-PLANNER: Leben im Fokus
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LIFESTYLE-PLANNER: Leben im Fokus

Der Lifestyle-Planner – Unsere Idee Wir, Mareike Spaleck und Siggi Spaleck, sind Personal Coaches aus Leidenschaft. Während unserer jahrelangen, passionierten Arbeit in der Fitnessbranche, der Betreuung von den…

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OB Peter Feldmann, Frankfurt, gratuliert Glückstadt zum 400. Geburtstag
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OB Peter Feldmann, Frankfurt, gratuliert Glückstadt zum 400. Geburtstag

Am 22. März ist Marian Prill, 36, in Glückstadt (nordwestlich von Hamburg) aufgebrochen, um zu Fuß nach Freudenstadt im Schwarzwald zu „spazieren“ und dabei eine Wegstrecke von etwa…

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Saisonstart in Sicht
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Saisonstart in Sicht

  Ausdauersportler sollten auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr achten (rgz). Die Sonne lässt sich wieder etwas öfter blicken, abends bleibt es länger hell: Nachdem viele Ausdauersportler ihre Aktivitäten im…

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Tatort Knie
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Tatort Knie

Bänder- und Sehnenverletzungen sollte man ernst nehmen und gut ausheilen lassen (djd). Ein abrupter Richtungswechsel, ein falscher Tritt, unglücklich umgeknickt und schon ist es passiert – Schäden am…

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Kleine Siege motivieren
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Kleine Siege motivieren

Wer sportlich fit bleiben will, sollte dabei strategisch vorgehen (djd). Dreimal pro Woche Joggen im Park, das Training im Tennisclub, die Golfrunde oder Fußball spielen im örtlichen Verein…

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